Verão combina com Sucos e Vitaminas

O verão vem chegando e com ele o calorzinho tão esperado, depois de um inverno com frio rigoroso. O verão também requer alguns cuidados básico com Hidratação.

Abaixo, algumas sugestões saborosas para você se manter hidratada na estação mais quente do ano.

SUCO DE MELÂNCIA E ÁGUA DE CÔCO

500 g de polpa de melância

¾ xícara (chá) de água de côco

1 colher (sopa) de suco de gengibre

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata. Adicione cubos de gelo, coloque na função pulsar. Sirva imediatamente.

SUCO DE LIMÃO E MANJERICÃO

2 limões

2 xícaras (chá) de água

7 cubos de gelo

6 folhas de manjericão

açúcar  a gosto

Retire a casca e as sementes dos limões. Aproveite os gomos, mas sem a película branca. Coloque no liquidificador e adicione os demais ingredientes. Processe bem, coa e sirva.

SUCO VERDE

4 fatias de abacaxi

6 folhas de hortelã

1 talo de couve

500 ml de água

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata. Adicione cubos de gelo, coloque na função pulsar. Sirva imediatamente.

SUCO DE LARANJA COM MORANGO

6 laranjas

10 morangos

Gelo a gosto

Faça o suco de laranja e depois bata no liquidificador o suco com os morangos. Adicione cubos de gelo, coloque na função pulsar. Sirva imediatamente.

SUCO DE UVA E MAÇÃ

1 caixinha de suco de uva gelado

2 maçãs

1 xícara de água.

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione cubos de gelo, coloque na função pulsar. Sirva imediatamente.

VITAMINA DE BANANA E MAÇÃ

1,5 copo de leite desnatado 

1 unidade de banana prata picada

1 maçã picada

Canela em pó a gosto

1 colher (sobremesa) de mel

Bata o leite desnatado, a banana, a maçã e o mel no liquidificador. Coloque em um copo e polvilhe canela em pó.

VITAMINA DE AMEIXA E CÔCO 

1,5 copo de leite desnatado

1 pote de iogurte de coco 

2 ameixas secas sem caroço

2 colheres (sopa) de aveia em flocos 

Adoçante a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea. Sirva em seguida.

VITAMINA DE MAMÃO E MAÇà

1 xícara (chá) de leite de soja 

1 fatia fina de mamão papaya

1/4 da unidade de maçã 

1 banana maçã

1 colher (sobremesa) de aveia em flocos 

2 unidades de castanha de caju 

1 unidade de castanha de caju picada 

Adoçante a gosto

Bata no liquidificador o leite de soja, o mamão, a maçã, a banana maçã, a aveia e as 2 unidades de castanha de caju. Coloque em um copo grande e polvilhe a castanha picada.

VITAMINA DE BANANA E FARINHA LÁCTEA®

1 banana

2 colheres de Farinha Láctea®

1 copo de leite

Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea. Sirva em seguida.